Caroline Rousset, pratique du Yoga du Cachemire en Suisse

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La pratique du yoga en thérapie de couple ouvre un espace de bienveillance où les participants peuvent renforcer leur cohésion affective, physique et mentale par le biais d’exercices communs, basés sur le souffle et la détente. En synchronisant leurs respirations ils développent assurance, écoute et solidarité, tout en diminuant les tensions et en favorisant calme et communication.

Le yoga, intégré à une thérapie de couple, offre une approche efficace d’épanouissement en créant une dimension de connexion à soi et à l’autre par la respiration et la pleine conscience.

En cultivant son ancrage intérieur il aide à mieux gérer le stress et les émotions, ouvrant ainsi une voie vers une communication plus paisible: les pratiques à deux, comme la respiration synchronisée stimulent le partage et l’écoute active. Experte en yoga de l’écoute, C.Rousset propose des leçons et ateliers, où yoga et art de la relation se combinent, dans une approche respectueuse de l’être humain à travers ses multiples dimensions. La quête d’un bon équilibre entre soi et les autres met l’accent sur la possibilité de comprendre et d’exprimer silencieusement ce qui est éprouvé intérieurement, en cultivant des relations authentiques et lucides se fondant sur l’attention et le respect mutuel. Le yoga de l’écoute et la Gestalt-thérapie ont en commun une approche reposant sur la connexion à soi et à autrui mobilisant le corps, les sensations et l’esprit: c’est en quelque sorte un encouragement à ouvrir un espace d’harmonie intérieure qui facilite le développement d’une écoute authentique de soi-même et le monde actuel, une manière de mieux appréhender ses besoins, ses limites et son propre potentiel. La Gestalt-thérapie est un apprentissage du contact intime avec son âme, autrui et l’univers, où toute démarche devient une opportunité de prise de conscience: elle repose sur l’exploration du moment présent, révélant les dynamiques inconscientes et les besoins insatisfaits par le biais de l’expérience vécue. En encourageant un dialogue véritable entre le corps, le mental et les rapports sociaux, elle aide à transformer les schémas répétitifs qui limitent l’épanouissement affectif.

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